Exercices physiques

Dans la médecine chinoise, il est important de tonifier et prendre soin de son propre corps.

Afin de faire circuler les diverses énergies, d'équilibrer le Yin et le Yang, 2 méthodes sont utilisées.

Le Tai Chi et le Qi Cong.

Le Tai Chi consiste en mouvements lents, effectués en pleine conscience. Il permet de tonifier le Yang (mouvement), tout en lui apportant le calme de gestes investis du Yin.

Le Qi Cong procède plus par postures. Il permet de tonifier le Yin (immobilité), tout en étant conscient du mouvement intérieur et donc Yang.